Elegir la mejor cama es importante y, en este caso, el tamaño puede ser determinante. Las camas grandes han ido ganando terreno en diseño e interiorismo, y por este motivo vamos a contarte todo sobre sus medidas: descubre las dimensiones de la cama King y Súper King.
El auge de las camas de gran tamaño
Con el paso del tiempo, el tamaño de las camas ha ido creciendo. Y no es porque la media de altura haya crecido, que también ha influido, sino que por los múltiples beneficios que tienen las camas grandes como las camas King o las camas Súper King. Y es que el 40% de la población tiene problemas de sueño, que pueden surgir como consecuencia de un sueño insuficiente o de mala calidad, entre los que destacan:
- Fatiga y somnolencia diurna: la falta de sueño adecuado puede provocar fatiga y somnolencia durante el día. Esto puede afectar negativamente la concentración, el rendimiento en el trabajo o los estudios, y aumentar el riesgo de accidentes de tráfico o laborales debido a la disminución de la atención y los reflejos.
- Insomnio
- Problemas cognitivos: disfrutar de un buen sueño es fundamental para la correcta función cognitiva, el aprendizaje y la memoria. Dormir mal puede dificultar el procesamiento de la información, la concentración, la toma de decisiones y la resolución de problemas. Además, puede afectar la capacidad de retener y recordar nueva información.
- Problemas emocionales: el sueño deficiente puede afectar el estado de ánimo y la salud psicológica y emocional. Las personas que duermen poco tienden a experimentar cambios de humor, irritabilidad, ansiedad y depresión con mayor frecuencia. La falta de sueño también puede disminuir la capacidad para hacer frente al estrés y regular las emociones.
- Problemas de salud física: el sueño insuficiente se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad y debilitamiento del sistema inmunológico. Además, la falta de sueño puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como la enfermedad de Alzheimer.
- Deterioro del rendimiento deportivo: padecer de un sueño inadecuado puede afectar negativamente el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. La falta de descanso adecuado puede disminuir la resistencia, la velocidad, la precisión y la coordinación, y aumentar el riesgo de lesiones.
- Problemas de relación y sociales. La falta de sueño puede afectar las relaciones entre las personas. Las personas que duermen mal a menudo experimentan irritabilidad, mal humor y dificultad para relacionarse con los demás. Además, el cansancio constante puede afectar la participación en actividades sociales y la calidad de las interacciones con amigos y seres queridos.
¿Y cómo una cama de mayor tamaño puede solucionar los problemas de sueño?, y ¿cuánto mide una cama King Size? Tener más espacio y una mayor independencia de movimiento en la cama se traduce en un mejor sueño. Si al tamaño se suman detalles como los materiales o nuevas tecnologías de fabricación, tienes una gran base para lograr un mejor sueño.
Dimensiones de una cama King y Súper King
Seguro que en más de una ocasión te has preguntado cuánto mide una cama King Size. La cama King tiene una medida de 200x180 cm y la cama Súper King es de 200x200 cm, aunque es posible encontrar un largo de 210 o 220 centímetros, dependiendo de la altura de las personas que duerman en ella.
Los expertos recomiendan que el largo sea unos 10-15 centímetros más que la persona más alta que duerma en la cama.
También recomiendan que las parejas duerman en camas separadas para conciliar mejor el sueño y que el sueño no se altere por la presencia de la otra persona. Por eso, seleccionando una cama lo suficientemente grande obtendrás un descanso mejor que en camas más pequeñas.
A esto se añade la posibilidad de que si la pareja tiene hijos, estos puedan en más de una ocasión dormir en la cama, por lo que una cama King o Súper King será necesaria y muy útil en estos casos.
Ventajas de dormir en una cama King y Súper king
Dormir en una cama de grandes dimensiones, como una cama King Size, tiene una serie de beneficios que contribuyen a mejorar la calidad del sueño y la comodidad durante la noche. A continuación, te presentamos algunos de los principales beneficios:
- Disminuye el dolor por artritis o lesiones en las articulaciones, ya que disminuye la presión en hombros, caderas y rodillas.
- Alivia dolores por malas posiciones durante la noche, sobre todo si se cuenta con tecnología especial.
- Hay más puntos de apoyo ya que hay una mayor superficie, motivo por el cual hay mayor número de resortes. Esto se traduce en que tu colchón se amolde mejor al peso y a la posición.
- Espacio para moverse: una de las ventajas más evidentes de una cama de grandes dimensiones es el espacio extra que proporciona. Tener suficiente espacio para estirarse, cambiar de posición y moverse libremente durante la noche evita sentirse limitado o restringido, lo que promueve un sueño más cómodo y sin interrupciones, mejorando la relajación y el descanso.
- Comodidad para parejas. Si compartes la cama con tu pareja, una cama de grandes dimensiones, como una King Size, ofrece espacio suficiente para ambos. Cada persona puede tener su propio espacio para dormir sin molestar o despertar al otro, lo que reduce las posibilidades de interrupciones del sueño debido al movimiento o al choque de cuerpos durante la noche.
- Mejora la calidad del sueño: una cama de grandes dimensiones como una King Size permite una mayor libertad de movimiento, lo que puede resultar beneficioso para la calidad del sueño. Al poder encontrar una posición cómoda fácilmente y tener espacio suficiente para estirarse, los músculos y las articulaciones pueden relajarse por completo, lo que contribuye a un sueño más reparador y revitalizador.
- Espacio para la familia y las mascotas. Una cama King Size también es ideal para aquellos que disfrutan de tener a sus hijos o mascotas cerca durante la noche. El amplio espacio de la cama permite acomodar a todos de manera cómoda, brindando una experiencia de sueño compartida y reconfortante para toda la familia.
- Beneficios terapéuticos: para las personas que padecen afecciones médicas, como dolor de espalda o problemas de circulación, una cama de grandes dimensiones King Size puede ser beneficiosa. El espacio adicional permite la incorporación de almohadas de apoyo, cojines de posicionamiento o dispositivos de elevación de piernas, lo que puede mejorar la postura y el alivio del dolor durante el sueño.
Las dimensiones de una cama King y de una cama Súper King son ideales para aquellas personas que necesiten más espacio en la cama. Un mayor espacio, con un mejor colchón, es sinónimo de un mayor descanso, lo que afecta de una manera muy positiva a muchas funciones del cuerpo.
Consideraciones al elegir una cama King Size
Las camas King Size son conocidas por ser sinónimo de lujo y comodidad en el mundo del descanso. Con su generoso tamaño y amplio espacio para dormir, estas camas brindan una experiencia de sueño incomparable.
Eso sí, además de saber cuánto mide una cama King Size, es fundamental tener en cuenta una serie de aspectos, antes de escoger la cama definitiva:
- Espacio en la habitación: antes de adquirir una cama King Size, asegúrate de medir correctamente el espacio disponible en tu habitación. Estas camas ocupan más espacio que las camas más pequeñas, por lo que es importante asegurarte de que haya suficiente espacio para moverte cómodamente alrededor de la cama.
- Ropa de cama y accesorios. Recuerda que una cama King Size requerirá sábanas, edredones y almohadas de mayor tamaño. Asegúrate de tener en cuenta esto al comprar la ropa de cama adecuada para tu cama King Size.
- Base y estructura. Dado el mayor tamaño y peso de una cama King Size, asegúrate de tener una base y estructura de alta calidad que pueda soportar el colchón de manera adecuada. Esto garantizará la durabilidad y estabilidad de tu cama.
Publicado originalmente el 23 de agosto de 2021, actualizado el 3 de julio de 2023.
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