El mundo ha cambiado y muchas personas buscan el equilibrio, esperando no estar todo el día en la oficina y tener tiempo para la familia o la vida social. Considerando esto o buscando opciones, el teletrabajo o home office ha ganado terreno, pero no es tan simple implementarlo, porque estaremos trabajando desde un espacio de nuestra casa.
¿Cómo compensamos horarios?
¿Cómo habilitamos los espacios?
Revisa esta nota y analiza qué cambios puedes hacer para lograr el equilibrio entre trabajo y hogar.
Cambios en las rutinas de trabajo
Desde la pandemia, los métodos de trabajo cambiaron el enfoque de las personas y las empresas. Es por eso, que muchos empleadores decidieron cambiar al teletrabajo y muchas personas quisieron buscar opciones de home office, que les permitiera elegir y manejar sus horarios de trabajo y sus horarios de distracción.
¿Cómo fomentar el rendimiento en el home office?
Trabajar en la oficina, donde el ambiente está pensado para la productividad, dada la escasez de estímulos externos, es muy diferente a dedicarnos a trabajar en casa. En este último caso, debemos considerar un espacio especial, para no mezclar nuestros espacios de trabajo con los de distracción.
Revisa estas recomendaciones que ayudarán a que tu espacio de trabajo en casa esté mejor organizado.
Espacio
Lo más importante al partir haciendo teletrabajo o home office, es que decidas el espacio específico en el que desarrollarás tus labores. Esto tiene que ver principalmente con crear un lugar en el que puedas estar cómodo y con todo lo que necesitas.
Define ese lugar en el que puedas instalarte con tranquilidad y poner los implementos necesarios como escritorio y silla cómodos, de tal forma de evitar dolores musculares y favorecer la concentración.
Iluminación
Aunque no lo creas la iluminación ayuda a tu nivel de atención. Tener la iluminación natural adecuada, dentro de lo posible, te ayudará a no estar expuesto todo el día a los focos. Sin embargo, si debes hacerlo, te recordamos que la luz cálida tiene como finalidad el calmar y la luz fría es muy útil para activar. Pensando en estas características utiliza como luz ambiental una luz cálida y como punto focal, la luz fría.
Almacenamiento
Trabajar en casa conlleva utilizar no solo espacio físico para muebles, también para almacenar cosas en el caso de que debas utilizar materiales especiales, libros o impresiones. De acuerdo a las necesidades y tipo de producción de tu trabajo, considera almacenamiento en repisas y/o cajones que, idealmente, estén acorde a la decoración del resto del lugar en el que ubicaste tu escritorio de trabajo.
Separación de vida personal y profesional
Trabajar desde casa, si bien puede ser cómodo, puede tener la desventaja de no separar física y mentalmente el lugar donde trabajas, de donde descansas.
Buscar espacios de relajación, distracción o incluso pausas activas te ayudarán.
Revisa además estos consejos.
Define horarios
Trabajar desde tu casa, no significa que lo harás 24/7. Define horarios que te ayuden a mantener una jornada laboral y luego otra que te permita hacer cosas en casa o generar momentos de relajación.
La gracia del home office, es que podrás manejar mejor tus horarios y por lo mismo, si deseas salir a almorzar a otro lugar, organiza muy bien tus pendientes y asume con responsabilidad los cambios de esa rutina preestablecida.
Desconexión
Si tendrás espacios y horarios compartidos con tu trabajo, busca generar salidas en tus tiempos libres que generen esa sensación de desconexión. Así mismo, en la definición de tus horarios, haz momentos de breaks para que las jornadas no se hagan tan desgastantes. Esto te permitirá además, relajar tu cuerpo de las posturas rígidas que puedas adquirir estando mucho tiempo sentado.
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